Tratamientos naturales para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema digestivo que afecta a personas de todas las edades. El estreñimiento causa dificultad para pasar las heces y incluso puede causar sangrado.

Otros síntomas son abdomen hinchado, heces a normalmente pequeñas o grandes, acidez, pérdida del apetito, mal aliento, dolor de cabeza, depresión, acné y úlcera en la boca.

Algunas de las principales causas de estreñimiento son la mala alimentación, la ingesta insuficiente de agua, el hábito de defecación irregular, la falta de actividad física, la debilidad de los músculos abdominales, las hemorroides, el estrés, la ingesta de ciertos medicamentos y el abuso laxante.

Remedios caseros para el estreñimiento

 Limón

El jugo de limones, puede tratar el estreñimiento, ya que estimula el sistema digestivo y hace que las cosas se muevan. Este es uno de los tratamientos más simples y efectivos que puedes probar en casa.

Extraer el jugo de medio limón y añadirlo a un vaso de agua tibia. También puede añadir un poco de sal de roca o media cucharadita de sal de mesa y un poco de miel a la misma.

Beber el agua de limón a primera hora de la mañana con el estómago vacío. También puede beber un vaso de esta solución en la noche.

Siga este remedio diariamente y espere resultados dentro de unos días.

Pulpa de tamarindo

En medio litro de agua disolver 1 onza de pulpa de tamarindo. Dejar hervir unos 20 minutos, enfriar y tomar una taza en ayuna y otra por la noche antes de irte a dormir. 

Jugo de naranja

Tomar un vaso de jugo de naranja con 2 cucharadas de aceite de oliva por la mañana.