Consejos para dejar de fumar

Fumar es más que un mal hábito. Es una adicción y es muy malo para su salud en general.

El fumar causa un tercio de todas las muertes por cáncer y una cuarta parte de los ataques cardiacos fatales.

La nicotina, así como el humo inhalado y exhalado, causa muchos problemas de salud. Esto puede incluir problemas de salud respiratoria, aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, un sistema inmunológico debilitado, menor recuento de espermatozoides en los hombres, la reducción de la fertilidad en las mujeres, un ciclo menstrual irregular, menopausia anterior y cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer.

Consejos naturales para dejar de fumar.

Se recomienda seguir los remedios herbales bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.

Lobelia

Lobelia contiene un ingrediente activo llamado lobeline que se cree que ayuda a reducir los efectos de la nicotina en el cuerpo, especialmente la liberación del neurotransmisor dopamina.

Lobelia está disponible en el mercado en forma de una tintura de vinagre. La dosis típica es de 20 a 60 gotas de la tintura tres veces al día.

Lo mejor es comenzar con una dosis más baja, como tres a cinco gotas y aumentar gradualmente.

Como lobelia es altamente tóxico, es aconsejable utilizar esta hierba bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado.

Nota: Las personas con enfermedades del corazón o presión arterial alta no deben tomar esta hierba. Las mujeres embarazadas y lactantes y los niños también no deben tomar lobelia.

Regaliz

.

Masticar un pequeño palo de raíz de regaliz puede satisfacer su deseo de fumar. Usted puede incluso beber té de raíz de regaliz dos o tres veces al día.

Nota: El regaliz no se recomienda para aquellos que tienen diabetes, presión arterial alta, enfermedad suprarrenal o funcionamiento renal o hepático reducido.

 Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena se puede utilizar en diversas formas, incluyendo pimienta fresca o polvo de pimienta molida, cápsulas o té para dejar de fumar. Sin embargo, la mejor opción es agregar un par de pizcas de pimienta de cayena a un vaso de agua y beber diariamente, especialmente cuando se tienen ganas fuertes de fumar.