Remedios caseros para el dolor muscular


El cuerpo posee un intrincado sistema de músculos, y el dolor muscular puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Es una queja muy común, por lo general resultante del exceso de esfuerzo durante una actividad.







El dolor aparece típica-mente dentro de 12 a 48 horas después de la actividad. En algunos casos, el dolor muscular es una molestia menor, pero a veces puede tomar un peaje en su salud y se vuelven difíciles para llevar a cabo actividades cotidianas.


Remedios caseros para el dolor muscular.


Compresas frías


Envuelva un puñado de cubitos de hielo en una toalla delgada.

Colóquelo en la zona afectada durante unos 15 minutos.

Repita cada hora durante las primeras 24 a 72 horas.

Una bolsa de verduras congeladas funciona bien si no tiene cubitos de hielo.






 Remojarse en agua caliente


Llene su bañera con agua caliente y échele una taza de sal de Epsom. El magnesio en la sal de Epsom promueve la relajación muscular.

Remoje la parte afectada del cuerpo en esta agua durante al menos 20 minutos.

Repita varias veces al día durante uno o dos días para ayudar a relajar los músculos rígidos y adoloridos.

 Cereza


Coma una taza y media de cerezas agrias después de un entrenamiento para prevenir el dolor muscular.

También puede beber una taza de jugo de cereza agria, sin añadir azúcar, para reducir la inflamación muscular y el dolor.







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