Remedios caseros para el pinzamiento de un nervio

Un nervio pellizcado significa que hay algún tipo de daño o lesión a un nervio o conjunto de nervios, que puede resultar de la compresión, la constricción o el estiramiento de los nervios.

La inflamación de una lesión, mala postura o una mala posición para dormir son algunas causas comunes de un nervio pellizcado. La artritis, desalineación espinal, espolones óseos y los discos herniados también pueden causar este problema.

Los síntomas comunes de un nervio pellizcado incluyen entumecimiento, sensaciones de las agujas, una sensación ardiente y un dolor agudo irradiando hacia fuera del área dañada. A veces, los síntomas empeoran cuando intenta ciertos movimientos, como girar la cabeza o tensar el cuello.

Un nervio pellizcado se asocia a menudo con dolor en el cuello o parte inferior de la espalda. Sin embargo, la compresión nerviosa en su cuello o brazo también puede afectar áreas como los codos, las manos, las muñecas o los dedos.

El dolor de un nervio pellizcado puede hacer que no pueda llevar a cabo las actividades diarias, incluso dormir puede ser difícil.

Si no se trata a tiempo, puede conducir al síndrome del túnel carpiano, codo de tenista, ciática y otras condiciones severas.

El nervio pellizcado ocasionalmente es usualmente tratable en casa. Muchos remedios naturales pueden aliviar los síntomas y promover la curación. Pero si el dolor es severo y afecta su movilidad, es importante consultar a un médico.

Remedios caseros para el nervio pellizcado.

Ajuste su postura

La mala postura es una de las principales causas de un nervio pellizcado, el primer paso que debe tomar es mejorar su postura. Cambiar la forma de sentarse y pararse ayudará a aliviar el dolor e incluso puede reducir la compresión o constricción del nervio.

Para un nervio pellizcado en el cuello, asegúrese de mantener la barbilla en una posición neutral. No debe estar demasiado lejos hacia adelante o tirado demasiado atrás. Al mismo tiempo, sus hombros deben estar en una posición vertical, que puede mantener apretando suavemente los omóplatos juntos.

Siempre siéntese derecho y mantenga su cuerpo recto y erguido mientras camina o de pie. Evite caerse. Haciendo un esfuerzo consciente para mantener una postura adecuada, puede tratar fácilmente un nervio pellizcado en el cuello o la espalda.

 Descanso

No importa donde el nervio pellizcado este o lo que lo causó, necesita descansar el área afectada tanto como sea posible. Por supuesto, descansar es a menudo más fácil decirlo que hacerlo, pero su importancia en la curación no debe subestimarse.

De hecho, descansar es una manera muy eficaz de tratar un nervio pellizcado en su cuello.

Evite cualquier tipo de actividad que le cause dolor, como tenis, golf o mensajes de texto. Descanse hasta que los síntomas hayan desaparecido por completo.

Junto con la limitación de sus actividades, dormir más tiempo le dará a su cuerpo más tiempo para sanar. Si es necesario, use una abrazadera para limitar su movimiento mientras duerme. Evite dormir en su estómago; Trate de dormir de espaldas o de lado.

Para tratar un nervio pellizcado en la parte baja de la espalda, intente elevar las piernas unos cuantos centímetros mientras descansa o duerme.

 Use una compresa fría

Para el alivio temporal y rápido del dolor de nervio pellizcado, puede utilizar una compresa fría. La temperatura fría ayudará a aliviar el dolor entumeciendo el área afectada. También reduce la hinchazón y la inflamación.

Ponga unos cuantos cubitos de hielo en una bolsa de plástico sellable.

Envuelva la bolsa en una toalla de mano.

Sostenga el paquete de hielo directamente en el área con el nervio pellizcado durante unos 10 a 15 minutos a la vez.

Repita cada hora o más, según sea necesario.

Nota: Nunca aplique hielo directamente en su piel, ya que puede causar quemaduras por frío.