Remedios caseros para las infecciones respiratorias superiores
Las infecciones del tracto respiratorio superior (URI) son infecciones contagiosas que afectan a la nariz, la garganta, los senos, la faringe o la laringe.
Algunos URIs comúnmente conocidos incluyen el resfriado común, obstrucción nasal, dolor de garganta, amigdalitis, faringitis, laringitis, epiglotitis, traqueobronquitis, sinusitis y otitis media.
La mayorÃa de los URI son de naturaleza viral y tienden a propagarse fácilmente de un individuo a otro. Sin embargo, en algunos casos, pueden ser causados por bacterias o hongos.
Los sÃntomas comunes de los URIs son: nariz lÃquida, congestión nasal, estornudos, goteo postnasal, tos, ojos llorosos, garganta irritada, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolores musculares, dificultad para respirar, fiebre leve y fatiga leve. Una persona puede tener otros sÃntomas asociados con condiciones especÃficas.
Si usted contrae una infección, muchos remedios caseros pueden ofrecer comodidad de los sÃntomas y reducir la duración de la enfermedad.
Remedios caseros para la infección respiratoria superior.
Inhalación con vapor
El vapor es un remedio casero simple pero eficaz para reducir los sÃntomas de un URI, como congestión nasal, nariz que moquea y estornudos.
La inhalación de vapor funciona como un expectorante natural para eliminar la congestión nasal. También ayuda a lubricar el tracto respiratorio irritado.
Añadir unas gotas de hierbabuena o aceite esencial de eucalipto a una pequeña tina de agua caliente. Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor por algunos minutos. Repita varias veces al dÃa.
Otra opción es cojer una ducha caliente con la puerta del baño cerrada y respirar los vapores de vapor durante 5 a 10 minutos. Haga esto una o dos veces al dÃa.
Nota: La inhalación de vapor no se recomienda para niños pequeños, mujeres embarazadas y personas que tienen presión arterial alta.
Agua salada
El agua salada es otro buen remedio casero para aliviar la irritación en la nariz y la garganta que acompaña a una infección respiratoria superior.
Ayuda a adelgazar el moco, haciéndolo más fácil y más cómodo de expulsar. También ayudará a limpiar las fosas nasales de irritantes.
Agregue ¼ cucharadita de sal a una taza de agua a temperatura ambiente y revuelva hasta que la sal se disuelva. Usando una jeringa de bulbo, ponga la solución en una fosa nasal a la vez con la cabeza inclinada hacia atrás. Inhale suavemente para extraer la solución más lejos en los pasajes nasales.
Entonces, soplar su nariz para sacar la solución. Haga esto 2 o 3 veces al dÃa.
Además, agregue 1 cucharadita de sal a 1 taza de agua tibia y haga gárgaras con ella 2 o 3 veces al dÃa. Ayudará a reducir el dolor y la inflamación de un dolor de garganta.
Jengibre
Para el tratamiento, asà como la prevención de URIs, uno de los mejores ingredientes naturales es el jengibre.
Tiene compuestos anti-virales que ayudan a combatir la causa de la infección. Esta hierba caliente también contiene propiedades anti-microbianas, diaforéticas, expectorantes y anti-inflamatorias. Además, es un excelente refuerzo del sistema inmunológico.
Mastique pequeños trozos de jengibre crudo salpicado con sal varias veces al dÃa.
Cortar la raÃz de jengibre en rodajas finas, agregar a una taza de agua y hervir durante 5 a 7 minutos para hacer un té. Colarla y añadir un poco de miel para el gusto. Bebe el té hasta 3 veces al dÃa.
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