Remedios caseros para reducir el calor corporal

El calor corporal, también conocido como estrés por calor, es un problema de salud común causado por la exposición a altas temperaturas. Se produce cuando el cuerpo no es capaz de enfriarse lo suficiente para mantener su temperatura dentro del rango normal de 36.5-37.5 grados centígrados. El cuerpo normalmente se enfría por la sudoración, pero a veces la sudoración no es suficiente y la temperatura sigue aumentando.

Factores como el clima muy caliente y húmedo, pasar demasiado tiempo al sol, usar ropa apretada, ejercicios extenuantes o ejercicio físico y ciertas condiciones médicas pueden causar o empeorar el problema.

El calor corporal no es una enfermedad, pero no debe tomarse a la ligera. Si no se trata, puede convertirse en una insolación. Cualquier persona puede sufrir de estrés por calor, pero las personas mayores de 65 años, los bebés y los niños pequeños, las madres embarazadas y lactantes y las personas físicamente enfermas corren mayor riesgo.

Da como resultado una debilidad generalizada y letargo, mareos, dolor de cabeza, náuseas, calambres musculares, sudoración excesiva y latidos cardíacos rápidos. Además, a menudo se acompaña de deshidratación.

Existen varios métodos fáciles pero efectivos para abordar este problema. Además, se recomienda trasladarse a una área sombreada o con aire acondicionado y quitar la ropa apretada. Esponjarse con agua fría también será beneficioso.

Remedios caseros para reducir el calor corporal.

Agua fría

El agua fría ayuda a reducir el calor corporal. También ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente de los efectos secundarios de la alta temperatura.

Tan pronto como observe un aumento en la temperatura corporal, beber un vaso de agua fría. Luego, tome un poco de agua fría cada 15 minutos. Esto ayudará a prevenir la deshidratación, que puede empeorar su condición.

Otra opción es agregar cubos de hielo a una bañera llena de agua. Sumerja los pies en el cubo durante 15 a 20 minutos.

También puede disfrutar de un baño frío para reducir el calor corporal.

Agua de Coco

El agua de coco es otro remedio eficaz para ayudar a tratar el agotamiento por calor. Su composición electrolítica es excelente para rehidratar el cuerpo. Además, está cargado con nutrientes que ayudan a levantar la energía.

Beber un vaso de agua de coco tierno algunas veces al día.

Limón

El uso regular de limón puede mantener el cuerpo fresco y prevenir enfermedades relacionadas con el calor. La alta vitamina C en el limón puede ayudar a bajar la temperatura corporal. También hidrata y oxigena el cuerpo para mantenerte sintiéndote energizado y refrescado durante los calurosos días de verano.

1. Apriete el jugo de ½ limón en un vaso de agua.
2. Añadir 1 cucharadita de miel y una pizca de sal a ella.
3. Beber unos 3 vasos de esta refrescante bebida al día.