Remedios caseros para la depresión

La depresión es un trastorno emocional común que afecta a muchas personas al rededor del mundo. Es un estado de ánimo que va mucho más allá de sentirse triste o deprimido temporalmente. Tiende a afectar los pensamientos, los sentimientos, el comportamiento, el estado de ánimo y la salud física.

Los síntomas comunes que experimenta una persona deprimida son sentimientos de tristeza, sentimientos de abatimiento, sensación profunda de pérdida, poca energía, desinterés en todo, trauma mental, pérdida de apetito y sueño alterado. Estos síntomas pueden afectar la vida cotidiana y pueden ser muy angustiosos.

Los investigadores ahora creen que una persona puede tener una predisposición genética a la depresión, y esa es la razón por la que parece ser un problema de la familia.

Otros factores contribuyentes incluyen la ansiedad, la tensión, el estrés mental, la adicción a las drogas y las deficiencias del complejo de vitamina B y de los ácidos grasos omega-3. Además, las mujeres tienen un 70 por ciento más de probabilidades de tener depresión que los hombres.

La depresión es un problema grave que, si no se trata, puede ser debilitante. Hay muchos tipos de terapias y medicamentos para la depresión.

Junto con estos, puedes probar algunos remedios caseros simples y naturales para ayudar a mejorar tu estado de ánimo y restaurar tu entusiasmo por la vida.

Remedios caseros para la depresión.

 Hierba de San Juan

La hierba de San Juan es un popular tratamiento herbal para la depresión leve a moderada. Tiene componentes químicos como hipericina e hiperforina que funcionan como un antidepresivo, bloqueando la recaptación de receptores de serotonina y serotonina.

Agregue una o dos cucharadas de hierba de San Juan seca a una taza de agua caliente y déjela reposar durante 10 minutos. Cuela y toma este té dos veces al día. Sigue esta rutina regularmente para mejorar tu estado de ánimo.

Alternativamente, puede tomar 300 miligramos de suplemento de hierba de San Juan tres veces al día.

Consulte a un médico antes de comenzar el uso regular de la hierba de San Juan.

Cardamomo

El cardamomo puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y rejuvenecer las células, a su vez ayuda a mejorar su estado de ánimo y tratar la depresión.

Agregue media cucharadita de polvo de cardamomo a una taza de agua tibia o leche. Tómelo una vez al día.

También puede agregar unas gotas de aceite de cardamomo al agua de su baño. Sumérjase en este estimulante baño lleno de aroma durante 30 minutos diarios.

 Nuez moscada

Esto funciona como un tónico cerebral y ayuda a estimular tu cerebro, eliminar la fatiga y el estrés, y mejorar tu estado de ánimo.

1. Mezcle una octava cucharadita o una pizca de nuez moscada en polvo en una cucharada de jugo de grosella india.
2. Beba esto dos veces al día para calmar la mente y aliviar la depresión.
3. No tome nuez moscada sin procesar en grandes dosis, ya que tiene efectos psicoactivos.