Remedios caseros para la acidez durante el embarazo
La acidez es un problema comĂșn que enfrentan la mayorĂa de las mujeres durante su embarazo, especialmente en el segundo o tercer trimestre.
La acidez ocurre cuando el esfĂnter esofĂĄgico inferior, un mĂșsculo responsable de mantener el contenido del estĂłmago en su lugar, comienza a relajarse o filtrarse, lo que permite que los ĂĄcidos del estĂłmago fluyan hacia el esĂłfago.
En primer lugar, la hormona relaxina reduce la velocidad del proceso de digestiĂłn , lo que significa que los alimentos permanecen mĂĄs tiempo en el estĂłmago y desencadenan una mayor producciĂłn de ĂĄcido.
En segundo lugar, el bebĂ© en crecimiento dentro del Ăștero ejerce presiĂłn sobre el estĂłmago y el esfĂnter esofĂĄgico inferior aumenta las posibilidades de que los ĂĄcidos suban al esĂłfago.
El problema es particularmente comĂșn si estĂĄ embarazada con mĂĄs de un bebĂ©, si su bebĂ© es muy grande (macrosomĂa) o si su bebĂ© estĂĄ en posiciĂłn de nalgas al comienzo del embarazo, ya que su cabeza puede presionar hacia arriba debajo del diafragma.
La acidez durante el embarazo no es peligrosa y no afectarå la entrega de su hijo o su salud después del nacimiento. Sin embargo, puede aumentar las molestias que puede sentir durante el embarazo.
Si bien no se recomiendan los medicamentos para la acidez relacionada con el embarazo, hay muchos remedios simples y cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a lidiar con este problema y mantener un embarazo saludable.
Remedios caseros para la acidez durante el embarazo.
Jengibre
El jengibre es una ayuda natural para aliviar la acidez durante el embarazo.
Los componentes activos como los aceites volĂĄtiles y los compuestos de fenol en el jengibre ayudan a neutralizar los ĂĄcidos del estĂłmago, que a su vez reducen la acidez estomacal o la acidez .
Beba tĂ© caliente de jengibre despuĂ©s de comer. Para hacer el tĂ©, agregue 1 cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua caliente. DĂ©jelo reposar durante 10 minutos, cuele y disfrĂștelo mientras aĂșn estĂ© caliente. No tome mĂĄs de 2 tazas de tĂ© de jengibre al dĂa.
También puedes disfrutar algunos dulces de jengibre.
PrecauciĂłn: como el jengibre puede provocar contracciones, se recomienda usarlo con moderaciĂłn.
Vinagre de sidra de manzana
Aunque a muchos no les gusta el sabor del vinagre de sidra de manzana, puede ayudar a reducir la acidez. El contenido de åcido en él le dice al estómago que deje de producir mås åcido, y detiene la acidez estomacal.
Este tĂłnico saludable tambiĂ©n estĂĄ lleno de nutrientes que beneficiarĂĄn a su salud y al bebĂ© que crece dentro de su Ăștero .
- Simplemente agregue de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar a un vaso de agua tibia.
- Si lo desea, agregue un poco de miel para que la bebida sea mĂĄs sabrosa.
- TĂłmelo 30 minutos antes de comer, regularmente.
Agua pura
Mantenerse bien hidratado al beber suficiente agua ayuda a controlar el proceso de digestiĂłn y alivia la acidez al hacer que sea mĂĄs difĂcil que el ĂĄcido vuelva a fluir por el esofago.
Debes beber mucha agua, pero no todos a la vez. Tragar mucha agua de una sentada realmente aumenta el riesgo de acidez estomacal, especialmente cuando el tamaño creciente de su bebĂ© empuja su estĂłmago hacia arriba. En cambio, trate de beber agua todo el dĂa.
AdemĂĄs, beba agua entre comidas. Beber mientras comes diluye tus jugos digestivos, lo que significa que no funcionan tan bien como para descomponer los alimentos.
AdemĂĄs del agua, incluya mĂĄs alimentos a base de lĂquidos en su dieta, ya que se mueven a travĂ©s del estĂłmago mĂĄs rĂĄpidamente que los alimentos sĂłlidos. AsĂ que incluye sopas, licuados, yogurt, batidos, batidos de proteĂnas y postres en tu dieta.
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