Remedios naturales para reducir la inflamación

La inflamación, hinchazón, enrojecimiento o calor que ocurre cuando el sistema inmunológico responde a una lesión o enfermedad. Puede ser causada por una serie de condiciones, como la colitis ulcerativa o artritis, así como lesiones externas como quemaduras o picaduras de insectos. 

Si bien puede servir como un mecanismo de curación beneficioso, la inflamación también puede causar daño cuando es crónica o grave. 

Tratamientos naturales para la inflamación 

Cúrcuma

La cúrcuma es un excelente remedio casero para la inflamación. Contiene curcumina - una sustancia con efectos anti-inflamatorios similares a los del ibuprofeno. 

La cúrcuma se puede utilizar para reducir la inflamación en condiciones como la osteoartritis, la colitis ulcerosa y uveitis - una dolorosa inflamación de los ojos.

La cúrcuma se puede agregar a los alimentos, tomado en forma de suplemento o elaborado en un té para sus efectos de lucha contra la inflamación. Puesto que puede adelgazar, la cúrcuma se debe utilizar cuidadosamente al tomar otras drogas anti-inflamatorias como aspirin o naproxen. La dosis promedio de cúrcuma para el tratamiento de la inflamación es de 0,5 a 3 g diarios.

Jengibre

El jengibre es una hierba popular con potentes propiedades de lucha contra la inflamación. Puede usarse para tratar una variedad de condiciones inflamatorias a diferencia de muchos AINE,

La raíz del jengibre se puede utilizar en su estado entero natural o forma pulverizada para sus efectos curativos. Para hacer un té de jengibre, añadir 3 cucharadas de Jengibre en polvo a 1 taza de agua caliente, refrescar y beber. El jengibre puede adelgazar la sangre y aumentar el riesgo de sangrado, por lo que no debe tomarse con otros medicamentos para adelgazar la sangre.