Remedios caseros para la flema

La flema a menudo es acompaña con resfriados y otras infecciones respiratorias superiores. Si bien no es un problema de salud grave, si la flema no es tratada oportunamente, puede obstruir e irritar los bronquios y a su vez causar una infección respiratoria secundaria.

La presencia de flema suele estar indicada por una necesidad constante de limpiar la garganta, tos constante, secreción nasal, dificultad para respirar, sensación de debilidad y en algunos casos, fiebre. 

Remedios caseros para la flema

 Vapor

Tome una ducha de vapor dos veces al día. Dé vuelta a su ducha al calor lleno y permanezca en el cuarto de baño cerrado por 10 minutos para ayudar a romper el moco. Asegúrese de hidratar su cuerpo después, como el agua caliente roba su piel de aceites esenciales y la humedad.

Alternativamente, vierta el agua hirviendo en un tazón grande. Sostenga una toalla sobre su cabeza e inhale el vapor por cinco a 10 minutos. Esto ayudará a aflojar las secreciones en sus pulmones. Usted puede usar este remedio simple varias veces al día.

Agua salada

Mezcle una cuarta cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.

Haz gárgara con la solución.

Repita este remedio varias veces al día.

 Jugo de limón

Añadir dos cucharaditas de jugo de limón y una cucharada de miel a un vaso de agua caliente. Beba esto al menos tres veces al día para calmar su garganta y reducir la producción de flema.

Otra opción sencilla es cortar una rodaja de limón, espolvorear un poco de sal y pimienta en él y luego chupar la rodaja de limón. Ayudará a forzar la flema de su garganta. Haga esto dos o tres veces al día.