Remedios caseros para los pies hinchados

Los pies hinchados es un problema común que cualquiera puede sufrir. No es una enfermedad en sí misma, sino más bien un síntoma de una cuestión subyacente. Por lo general, este problema surge cuando el líquido se acumula en los tejidos, lo que lleva a la hinchazón conocida como edema.

Esto puede ocurrir por varias razones, como sobrepeso, estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo, envejecimiento, embarazo, síndrome premenstrual (PMS), deficiencias nutricionales, falta de ejercicio físico y mala circulación sanguínea.

Una lesión o cirugía que involucre la pierna, tobillo o un pie también puede causar hinchazón en los pies.

Las personas que tienen diabetes, problemas cardíacos, enfermedades renales o hepáticas y mujeres embarazadas son más propensas a este problema.

A medida que aumenta la hinchazón, puede causar molestias generales y la gente puede tener dificultades para caminar o pararse. Otros síntomas pueden incluir dolor, inflamación y enrojecimiento en los pies.

Afortunadamente, hay un montón de consejos eficaces y remedios para tratar los pies hinchados en el hogar, por lo que puede volver a salir y disfrutar del mundo.

Sin embargo, si la hinchazón es dolorosa o ocurre a menudo, consulte a su médico. Puede ser un signo de problemas cardíacos, renales o hepáticos que pueden necesitar un tratamiento oportuno.

Remedios caseros para los pies hinchados.

Hidroterapia de contraste

Este tipo de hidroterapia, que incluye agua fría y caliente, es altamente eficaz para reducir la hinchazón en los pies. Mientras que el agua caliente ayuda a mejorar la circulación, el agua fría ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.

1. Llene las tinas de 2 pies - una con agua fría y la otra con agua tibia.
2. Remoje sus pies en el agua tibia durante unos 3 a 4 minutos.
3. Inmediatamente poner los pies en el agua fría durante aproximadamente 1 minuto.
4. Continúe alternando durante 15 a 20 minutos.
5. Repita varias veces al día hasta obtener alivio.

 Masaje

Un masaje en los pies es uno de los mejores remedios para los pies hinchados. Crea presión sobre el área afectada que ayuda a relajar los músculos adoloridos y mejorar la circulación. También estimula el exceso de drenaje de líquidos para reducir la hinchazón.

1. Frote un poco de aceite de mostaza caliente o aceite de oliva en la zona afectada.
2. Masajear suavemente el área durante 5 minutos en dirección ascendente. 
3. Evite aplicar demasiada presión.

Haz esto varias veces al día.

Es más efectivo masajear sus pies durante o después de tomar un baño.

Nota: Si la hinchazón en los pies se debe al embarazo, consulte a un terapeuta especializado en masaje prenatal.

Sal de Epsom

La sal de Epsom funciona rápido para reducir la hinchazón y puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad, también. El sulfato de magnesio en la sal de Epsom se absorbe fácilmente a través de la piel y ayuda a mejorar la circulación y reducir la hinchazón. También es relajante para los músculos doloridos y cansados e incluso ayuda a neutralizar el olor de los pies.

1. Mezcle ½ taza de sal de Epsom en una bañera llena de agua tibia.
2. Remoje sus pies hinchados en él durante 10 a 15 minutos.
3. Repita hasta 3 veces a la semana.