Remedios caseros para aumentar la resistencia y la energía

La resistencia es importante para todos, desde los atletas hasta los trabajadores de la fábrica y las amas de casa para los asistentes a la oficina. Significa la fuerza y la energía requeridas para realizar sus actividades diarias sin experimentar la fatiga y el agotamiento. También puede referirse a la capacidad de sostener el esfuerzo mental prolongado necesario para llevar una vida sin estrés.

Baja resistencia y la disminución de la energía puede ser debido a varios factores de estilo de vida. Tales factores incluyen un estilo de vida sedentario, consumo excesivo de cafeína y bebidas alcohólicas, uso de narcóticos, actividad física excesiva, sueño insuficiente, demasiado estrés, deshidratación y hábitos alimenticios poco saludables.

Los problemas de salud, como el resfriado común, las alergias, la tiroides hipoactiva o hiperactiva, la obesidad, la diabetes, incluso el cáncer también pueden causar baja resistencia y nivel de energía. El embarazo puede bajar su energía, también.

Estar cansado y tener falta de resistencia y energía después de algún tipo de agotamiento físico es saludable. Sin embargo, si la falta de resistencia falta la mayoría del tiempo, entonces es un asunto de preocupación y debe ser diagnosticado correctamente.

Si te sientes desgastado, puedes encontrar energía con unos simples cambios de estilo de vida y remedios caseros.

Remedios caseros para aumentar la resistencia.

Melazas de Blackstrap

Este subproducto del proceso de refinación de la caña de azúcar, la melaza blackstrap es un remedio útil para aumentar su resistencia. Contiene altos niveles de hierro, manganeso, potasio y cobre que mantiene su nivel de resistencia alto.

1. Añadir 1 cucharada de melaza blackstrap a un vaso de agua tibia o leche.
2. Beber esta mezcla una o dos veces al día para aumentar la resistencia.

Aceite de coco

El aceite de coco también es beneficioso para aumentar su energía y resistencia. Contiene grasas saludables, especialmente los MCT (triglicéridos de cadena media) que se digieren fácilmente y se utilizan como una forma de energía directa.

Además, el aceite de coco es saludable para el corazón y ayuda a aumentar la inmunidad y la salud en general. Cuando se toma con moderación, también ayuda a reducir la grasa abdominal.

Coma de 1 a 2 cucharadas de aceite de coco extra virgen al día. Usted puede agregarlo a sus batidos o su café de la mañana. También puede utilizarlo en sus productos horneados.

 Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es otro buen remedio para vencer el agotamiento. Ayuda a alcalinizar el cuerpo para ayudarle a mantenerse enérgico. Además, este tónico de la salud está lleno de electrolitos, dando así un impulso a su resistencia.

Mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y un poco de miel en un vaso de agua.

Beber dos veces al día.