Remedios caseros para la boca seca

La boca seca, conocida médicamente como xerostomía, es un problema muy común que enfrentan muchos. La sequedad en la boca puede deberse a un cambio en la composición de la saliva o una disminución del flujo salival.

A menudo es un síntoma de las glándulas salivales que no funcionan correctamente. Suele asociarse con el envejecimiento, deshidratación, estrés, ansiedad, ronquidos, depresión, fumar o beber alcohol. 

Las madres embarazadas o lactantes también pueden experimentar boca seca debido a deshidratación y cambios hormonales.

La boca seca también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión, el dolor nervioso (neuropatía) y la ansiedad, así como algunos antihistamínicos, descongestionantes, relajantes musculares y analgésicos. Otras posibles causas incluyen quimioterapia, radioterapia, diabetes, daño nervioso y enfermedades autoinmunes.

Algunos de los síntomas de la boca seca incluyen una sensación reseca en la boca, saliva gruesa o fibrosa, lengua áspera, sed excesiva, llagas en la boca, mal aliento, pérdida del gusto, labios agrietados y dificultad para masticar, hablar o tragar.

La boca seca puede ser muy irritante, particularmente debido a la sensación pegajosa en la boca. La gente a veces se refiere a esto como tener "boca de algodón". Este problema se puede tratar fácilmente con cambios simples del estilo de vida y remedios caseros. Asegúrese de seguir los remedios todos los días hasta que desaparezcan los síntomas.

Remedios caseros para la boca seca.

Aumentar el consumo de líquidos

La deshidratación es una de las razones más comunes detrás de la boca seca. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es aumentar su ingesta de líquidos para mantener su cuerpo hidratado. La hidratación adecuada hará que sea más fácil para su cuerpo producir más saliva y ayudar a deshacerse de los síntomas de la boca seca.

Consumir una cantidad amplia de agua durante todo el día. Si no puede beber agua, chupar pequeños trozos de hielo.

Coma trozos parcialmente congelados de frutas y vegetales a base de agua como la piña, la sandía y el pepino.

Beba batidos, jugo de frutas o jugo de verduras.

Beba de 1 a 2 vasos de agua de coco al día.

Beba tés de hierbas como té verde, té de manzanilla, u otros.

Coma alimentos suaves y líquidos como guisos y sopas.

Evite las bebidas con cafeína, refrescos y bebidas alcohólicas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

 Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena estimula la producción de saliva, por lo que es uno de los mejores remedios para la boca seca. Además, ayudará a reforzar las papilas gustativas para que pueda distinguir mejor sabores agrios, dulces, salados y amargos.

Presione un poco de pimienta de cayena molida en un dedo mojado, y luego frote alrededor de su lengua. Esto puede causar una sensación de ardor durante algún tiempo, pero estimulará las glándulas salivales.

Además, espolvoree el polvo de pimienta de cayena en sus sopas, ensaladas y otros platos.

Alternativamente, puede tomar cápsulas de pimienta de cayena después de consultar a su médico.

 Semillas de hinojo

Los flavonoides en las semillas de hinojo puede estimular el flujo de saliva y por tanto, ayudar a deshacerse de la boca seca. Además, su sabor aromático ayuda a combatir el mal aliento que acompaña a la boca seca.

Mezclar cantidades iguales de semillas de hinojo y semillas de fenogreco. Secarlos asar en una cacerola, moler a fondo y añadir un poco de sal. Coma 1/2 cucharadita de esta mezcla después de cada comida.