Remedios caseros para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico es una afección común relacionada con un desequilibrio hormonal en mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por altos niveles de andrógenos (hormonas masculinas) en el cuerpo.

Los investigadores también han relacionado la insulina con PCOS porque muchas mujeres con esta condición también tienen demasiada insulina en sus cuerpos. Los altos niveles de insulina hacen que los ovarios produzcan más hormonas masculinas.

También se ha encontrado que las mujeres con PCOS tienen inflamación de bajo grado, lo que contribuye a la resistencia a la insulina. La causa exacta de PCOS, sin embargo, todavía se desconoce. Sin embargo, la genética se considera un factor importante ya que el PCOS parece ser hereditario.

La condición conduce a problemas como cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios y problemas para quedar embarazada.

Puede causar síntomas como períodos menstruales infrecuentes o prolongados, crecimiento excesivo de vello facial y corporal, aumento de peso, acné, piel grasa, adelgazamiento del cabello o calvicie de patrón masculino y dolor pélvico. Los signos y síntomas tienden a variar de un individuo a otro.

Este trastorno endocrino también se asocia con un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca. Por lo tanto, el diagnóstico precoz de SOP es extremadamente importante.

Aunque todavía no existe una cura para este problema, se puede controlar. Algunos remedios naturales simples, medicamentos y cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas y reducir las complicaciones.

Remedios caseros para el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

 Además, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Canela

Agregue una cucharadita de canela en polvo a un vaso de agua caliente. Tómelo diariamente durante unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.

Alternativamente, puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. Por lo general, se sugiere tomar una cápsula (1,000 mg) tres veces al día.

También puede incluir esta especia en su dieta rociando canela en polvo en su cereal, avena, yogur, queso cottage, sándwich de mantequilla de maní y en otros alimentos.

Nota: No necesita tomar más de dos cucharaditas de esta especia por día. Si está tomando esta hierba para combatir la resistencia a la insulina, consulte primero a su médico, ya que puede reducir su nivel de azúcar en la sangre.

 Linaza

La linaza también se puede usar para combatir PCOS, ya que ayuda a disminuir los niveles de andrógenos. Contiene lignanos que aumentan la producción de globulina transportadora de hormonas sexuales (SHBG, por sus siglas en inglés) que une la testosterona en la sangre, evitando así que cause estragos en el cuerpo.

Además, al ser rico en fibra, la linaza ayuda a disminuir el metabolismo de la glucosa y a reducir los niveles de colesterol. Los ácidos grasos omega-3 en este súper alimento también reducen la inflamación, disminuyen la presión arterial y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad cardíaca.

Mezcle una o dos cucharadas de semillas de lino recién molidas en un vaso de agua. Tómelo diariamente durante unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.

También incluya semillas de lino molidas en su dieta con regularidad agregándolas a sus batidos, sopas y ensaladas.

 Té de menta verde

El té de menta verde también puede ayudar a lidiar con PCOS debido a sus propiedades anti-androgénicas.

1. Hervir una taza de agua en una sartén.
2. Agregue una cucharadita de hojas secas de hierbabuena.
3. Deje que hierva a fuego lento de cinco a 10 minutos.
4. Cuele y beba este té dos veces al día durante algunas semanas.