Remedios caseros para la anemia

Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, una proteína a base de hierro que ayuda a las células sanguíneas a transportar oxígeno. Cuando está anémica, su sangre no puede suministrar el suministro de oxígeno adecuado a sus órganos y tejidos.

Cualquier cosa que interrumpa la vida normal de los glóbulos rojos puede causar anemia, incluida una disminución en la producción de glóbulos rojos, un aumento en la destrucción de glóbulos rojos o una pérdida excesiva de sangre. Existen diferentes tipos de anemia, dependiendo de su causa.

Las mujeres y las personas con enfermedades crónicas tienen mayor riesgo de anemia. Algunas de las afecciones que pueden causarlo son pérdida abundante de sangre durante la menstruación, el embarazo, úlceras, trastornos intestinales, cáncer, trastornos hemorrágicos, otras enfermedades crónicas o una deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12. Ciertos tipos de anemia también pueden ser heredados.

Los síntomas varían según la causa y pueden variar de leves a severos. Los síntomas comunes son fatiga, piel pálida, latidos cardíacos rápidos o irregulares, dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos, problemas cognitivos, dolores de cabeza, manos y pies fríos, falta de energía, pérdida de cabello y presión arterial alta o baja.

Puede tratar y prevenir fácilmente algunos tipos de anemia en el hogar con algunos remedios caseros simples. Siga cualquiera de estos remedios hasta que su nivel de hemoglobina se vuelva normal.

Remedios caseros para la anemia.

 Remolacha

La remolacha es muy beneficiosa para aquellos que sufren de anemia debido a la deficiencia de hierro, que es el más común de todos los tipos de anemia. Tiene un alto contenido de hierro, junto con fibra, calcio, potasio, azufre y vitaminas.

Además de proporcionar nutrición, la remolacha ayuda a limpiar el cuerpo y a suministrar más oxígeno en todo el cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a aumentar el recuento de glóbulos rojos del cuerpo.

Mezcle una remolacha de tamaño mediano, tres zanahorias y la mitad de una batata en un exprimidor. Bebe este jugo una vez al día.

También puedes comer remolachas como vegetales cocidos o en ensalada. Coma la cáscara junto con la remolacha para obtener el máximo valor nutricional.

 Melaza Blackstrap

La melaza Blackstrap es considerada una fuente de poder nutricional, especialmente para aquellos que son anémicos.

Melaza negra para la anemia Es una buena fuente de hierro, vitaminas B y otros minerales esenciales que ayudan a aumentar la producción de glóbulos rojos. Una cucharada de melaza Blackstrap proporciona casi el 15 por ciento de sus necesidades diarias de hierro.

Mezcle una cucharada de melaza de blackstrap en una taza de agua caliente o leche. Bebe esto una o dos veces al día. Esta bebida es muy beneficiosa para las mujeres embarazadas.

Otra opción es combinar dos cucharaditas de melaza y vinagre de sidra de manzana en una taza de agua. Bebe esto una vez al día.

 Espinacas

Una dieta rica en verduras de hoja verde como la espinaca es una de las mejores curas caseras para la anemia. La espinaca es rica en hierro, así como en vitamina B12 y ácido fólico, nutrientes que estimulan la energía y que el cuerpo necesita para recuperarse de la anemia.

Una media taza de espinacas proporciona casi el 35 por ciento de su valor diario de hierro y el 33 por ciento de su valor diario de ácido fólico.

Beba sopa de espinacas dos veces al día. Para preparar la sopa, toma 1 taza de espinacas escaldadas y puré añadiendo un poco de agua. Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra en una sartén, saltee unos dientes de ajo picados y cebolla hasta que se doren. Agregue la espinaca hecha puré y un poco de sal y cocine a fuego lento durante 5 - 10 minutos.

Mezcle dos cucharaditas de miel en un vaso de jugo de espinacas frescas. Bebe esto una vez al día.

Siga cualquiera de estos remedios durante al menos un mes.