Remedios caseros para el dolor en las articulaciones
El dolor en las articulaciones puede ser causado por una serie de problemas, como la osteoartritis, la artritis reumatoide, la gota, la bursitis, la tendinitis o una distensión, un esguince u otra lesión que afecte los ligamentos, bolsas o tendones que rodean una articulación.
Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las rodillas, hombros y caderas. El dolor puede variar de leve a severo y puede ir acompañado de hinchazón y rigidez en una o más articulaciones.
El dolor articular severo, especialmente cuando es causado por condiciones degenerativas como la artritis, necesita un diagnóstico y tratamiento adecuados.
También debe consultar a su médico si el dolor en sus articulaciones va acompañado de hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad, o si dura más de tres dÃas. Sin embargo, puede deshacerse del dolor articular leve con la ayuda de remedios caseros naturales.
Remedios caseros para el dolor en las articulaciones.
Masaje
La terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor articular al mejorar la circulación y aliviar la inflamación. De hecho, varios estudios indican que el masaje regular puede mejorar el dolor, la rigidez y el rango de movimiento en la articulación afectada.
Para masajear el área afectada, use aceite tibio como el de coco, oliva, mostaza, ricino o aceite de ajo y aplique una suave presión al masajear.
Compresas calientes y frÃas
La alternancia de compresas frÃas y calientes también puede ayudar a aliviar el dolor articular. La terapia de calor ayuda a disminuir el dolor, aumentar el flujo sanguÃneo y relajar los músculos y las articulaciones doloridos. La terapia de frÃo reduce la inflamación y adormece las áreas alrededor de la articulación afectada.
Envuelva ambas compresas en toallas separadas antes de usarlas. No deben aplicarse directamente sobre la piel.
Coloque la compresa caliente sobre el área afectada durante aproximadamente tres minutos.
Retire la compresa e inmediatamente coloque una compresa frÃa en su lugar durante aproximadamente un minuto.
Repita el proceso de 15 a 20 minutos varias veces al dÃa hasta que obtenga alivio.
Nota: No use terapia de calor si el área afectada está roja, caliente e irritada. No use terapia de frÃo si tiene problemas circulatorios.
Fenogreco
La alholva es un remedio casero popular para el dolor en las articulaciones debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Es particularmente beneficioso para aquellos que sufren de artritis.
Trague una cucharadita de semillas de fenogreco finamente molidas, seguido de un vaso de agua tibia. Haga esto diariamente en la mañana hasta que obtenga resultados positivos.
Alternativamente, puede simplemente remojar una cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche y comerlas a la mañana siguiente.
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