Malos hábitos que las mujeres embarazadas deben evitar
Mantener un estilo de vida saludable y mantenerse alejado de los malos hábitos es importante para todos. Pero cuando estás embarazada, no solo se trata de tu salud, sino también de la salud de tu bebé, y tus malos hábitos pueden poner en riesgo la salud de tu bebé.
Es un desafío para los profesionales de la salud alentar la modificación del comportamiento saludable en las mujeres que planean concebir o que están embarazadas, en particular las mujeres jóvenes y aquellas con un embarazo no planificado.
Los malos hábitos, sin importar cuán pequeños puedan parecer, pueden dañar al bebé dentro de su útero. Su comportamiento y opciones influyen en el desarrollo de su bebé durante los próximos nueve meses. Los malos hábitos de una madre pueden provocar enfermedades, problemas de crecimiento y daño cerebral en los bebés.
Seguramente, no quiere arriesgar la salud de su bebé. Tomar buenas decisiones sobre el estilo de vida afectará directamente la salud del feto en crecimiento, y será más probable que dé a luz a un bebé sano y hermoso.
Además, seguir un estilo de vida saludable ayuda a reducir las incomodidades y las complicaciones asociadas con el embarazo.
Es mejor estar seguro que lamentar, por lo que es hora de dejar sus malos hábitos.
Estos son algunos malos hábitos que las mujeres embarazadas deben evitar.
Beber alcohol
Tan pronto como descubra que está embarazada, deje de tomar cualquier tipo de bebida alcohólica .
Cualquier cantidad de alcohol que bebe llega a su bebé en el útero a través de su torrente sanguíneo y la placenta.
El alcohol puede afectar el desarrollo y crecimiento de su bebé en el útero así como la salud de su bebé al nacer.
Beber vino durante el embarazo también aumenta el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.
Fumar
Fumar es un gran "NO" para las mujeres embarazadas.
La nicotina, el monóxido de carbono y otros químicos en el humo del cigarrillo pueden afectar el desarrollo de los pulmones de su bebé y causar varias complicaciones de salud durante el nacimiento y física y mental más adelante en su vida.
fumar un mal hábito durante el embarazo
Fumar también está relacionado con una gran variedad de complicaciones durante el embarazo , que incluyen sangrado vaginal, embarazo ectópico, desprendimiento prematuro de la placenta y parto prematuro.
No debe fumar antes, durante o después de su embarazo. Evite la exposición al humo de segunda mano también.
Comer comida chatarra
Si bien es posible que tengas antojos de comida extrañas durante el embarazo, es importante seguir una dieta saludable. La comida que come tiene una influencia directa en la salud de su bebé por nacer.
Una dieta sana y equilibrada respalda el peso normal al nacer, mejora el desarrollo del cerebro fetal y reduce el riesgo de muchos defectos de nacimiento.
Si usted come comida chatarra que tiene altos niveles de grasas y azúcar, tiene un impacto negativo en la salud de su bebé. Además, puede causar problemas de presión arterial, niveles elevados de colesterol y niveles altos de azúcar.
Haga su mejor esfuerzo para resistir los antojos de alimentos poco saludables y concéntrese en comer saludablemente. Mientras esté embarazada, su dieta debe incluir muchas nueces, vegetales, frutas y pescado fresco para ayudar a su cuerpo a obtener proteínas, vitamina C, calcio, hierro y la grasa adecuada.
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