Super alimentos para limpieza hepática

El hígado es uno de los órganos vitales del cuerpo. Es responsable de muchas funciones importantes relacionadas con la digestión, el metabolismo, la inmunidad y el almacenamiento de nutrientes que el cuerpo necesita para sobrevivir.

Además, el hígado es una glándula que segrega productos químicos requeridos por otras partes del cuerpo. De hecho, el hígado es la única parte de su cuerpo que es tanto un órgano como una glándula.

Un hígado saludable regula la composición de la sangre, elimina las toxinas dañinas de la sangre y los procesos y convierte los nutrientes absorbidos por los intestinos durante la digestión en formas que el cuerpo puede usar. También almacena algunas vitaminas, hierro y glucosa simple de azúcar.

También es responsable de descomponer la insulina, la hemoglobina y otras hormonas. Además, destruye los glóbulos rojos viejos y produce los químicos necesarios para que la sangre coagule adecuadamente.

Debido a que el hígado realiza tantas funciones vitales, es importante mantenerlo saludable. Una dieta no saludable y un estilo de vida deficiente pueden sobrecargar y sobrecargar el hígado, dejándolo incapaz de procesar toxinas y grasas de manera eficiente.

Esto a su vez puede aumentar el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, fatiga crónica, dolores de cabeza, problemas digestivos, alergias y muchos otros problemas de salud.

Muchos alimentos pueden ayudar a limpiar, rejuvenecer y desintoxicar su hígado. Esto ayudará a mantener su hígado saludable y funcionando de la manera que lo necesita.

3 Super alimentos  de limpieza hepática.

Ajo

El ajo es ideal para limpiar su hígado. Ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayudan a eliminar las toxinas. También contiene dos compuestos naturales llamados alicina y selenio, que ayudan en el proceso de limpieza del hígado y protegen al hígado del daño tóxico.

Además, el ajo reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede sobrecargar el hígado y dificultar su funcionamiento.

Para promover la salud del hígado, use ajo crudo fresco en lugar de ajo o polvo procesados ​​o picados.

Coma de 2 a 3 dientes de ajo crudos al día e incluya ajo en su cocina siempre que sea posible.

También puede tomar suplementos de ajo, pero solo después de consultar a su médico.

Pomelo

Al ser una buena fuente de vitamina C, pectina y antioxidantes, el pomelo también ayuda al proceso natural de limpieza del hígado.

También contiene glutatión, un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres y desintoxica el hígado. El glutatión también ayuda en la desintoxicación de metales pesados. Además, la naringenina flavonoide en toronja ayuda a descomponer la grasa.

Beba un vaso pequeño de jugo de pomelo recién exprimido o disfrute de la fruta entera con su desayuno todos los días.

Nota:  Si toma medicamentos, consulte a su médico antes de tomar esta fruta, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos.

Remolachas

Las remolachas son otro alimento poderoso para limpiar y apoyar la función hepática. Con un alto contenido de flavonoides vegetales y betacaroteno, ayudan a estimular y mejorar la función hepática general. Además, las remolachas son purificadores de sangre naturales.

Simplemente agregue remolachas frescas o jugo a su dieta diaria.

Prepare una potente ensalada para la limpieza del hígado con 1 taza de remolachas picadas o ralladas, 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen prensado en frío y el jugo de ½ limón. Mezcle todos los ingredientes y coma 2 cucharaditas de esta cada 2 horas durante el día durante una semana.