Remedios caseros para las palpitaciones

Las palpitaciones del corazón son una anormalidad o irregularidad en el latido del corazón, que se caracteriza por la sensación de que su corazón está aleteando o golpeando demasiado lento o demasiado rápido. Esto puede durar desde sólo unos segundos hasta el máximo de horas.

Puede haber varias causas de palpitaciones, incluyendo estimulantes externos, factores psicológicos y condiciones hormonales o biológicas.

Anemia, tiroides hiperactiva, un desequilibrio electrolítico en el cuerpo; Bajo nivel de azúcar en la sangre, altos niveles de adrenalina debido al estrés o la ansiedad; Ejercicio extenuante, consumo excesivo de cafeína, nicotina o alcohol; Y el uso de drogas ilícitas como la cocaína y la marihuana son algunas de las causas más comunes de palpitaciones.

Por otra parte, las mujeres embarazadas y los que sufren de ataques de pánico son más propensos a este problema. Ciertos medicamentos recetados también pueden causar este problema.

Las palpitaciones son en realidad un síntoma en sí mismos. Sin embargo, pueden acompañar otros síntomas, tales como dificultad para respirar y una sensación de constricción en la garganta.

En algunos casos, las palpitaciones del corazón pueden ser un síntoma de una afección cardíaca más grave, especialmente cuando se acompaña de síntomas como mareos, desmayos, visión borrosa, dolor en el pecho, sudoración, náuseas y vómitos.

Consulte a su médico si experimenta estos síntomas, especialmente si empeoran o ocurren con frecuencia, o si usted tiene antecedentes de enfermedad cardíaca.

Las palpitaciones son inofensivas y se resuelven por su cuenta. Algunos cambios simples de estilo de vida y remedios caseros también pueden ser útiles para aliviar el problema.

Remedios caseros para las palpitaciones.

 Maniobra de Valsalva

Esta técnica antigua puede ayudar a restaurar un ritmo cardíaco rápido a la normalidad. Provoca intervención física que estimula el 10º nervio craneal (nervio vago). Esto a su vez conduce a la desaceleración de la frecuencia cardíaca.

En primer lugar, pellizque la nariz, cierre la boca y luego intente respirar a la fuerza. Esto acelerará su ritmo cardíaco y a continuación, ralentizará los latidos de su corazón.

Nota: Si usted tiene enfermedad cardíaca, no use este remedio.

Tos

Tosiendo vigorosamente durante unos minutos puede ayudar a romper el patrón de una palpitación. Hace que la presión se acumule en su pecho, que pone su corazón de nuevo en un ritmo normal.

Esto no es una medida preventiva. Utilice este remedio sólo cuando usted está teniendo una palpitación.

 Respiración Profunda

La respiración profunda es una de las mejores maneras de tratar las palpitaciones del corazón. Ayuda a aliviar la ansiedad, así como un ataque de pánico y a su vez, ayuda a normalizar su ritmo cardíaco. 

La respiración profunda también ayuda a relajar el cuerpo y aumentar el suministro de oxígeno al cerebro.

Siéntese cómodamente en una posición con las piernas cruzadas.

Tome respiraciones lentas y profundas por la nariz, permitiendo que su vientre se expanda con cada inhalación.

Exhale lentamente por la boca.

Repita durante unos minutos hasta que su ritmo cardíaco se ralentice.

También puede hacer regularmente yoga y meditación para prevenir las palpitaciones del corazón.