Remedios caseros para reducir los triglicéridos
Nota: Consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado de esta condición. Use los remedios caseros apenas como tratamiento adjunto.
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. El cuerpo convierte calorías que no necesita usar de inmediato en los triglicéridos.
Se almacenan en las células de grasa, que se distribuyen en la sangre para proporcionar energía para que sus músculos funcionen. Los triglicéridos son diferentes al colesterol, que el cuerpo necesita para la síntesis de hormonas y la estructura celular.
Una cantidad óptima de triglicéridos es necesaria para el buen funcionamiento de las células, pero demasiado es poco saludable.
Un aumento de los triglicéridos puede ser debido a la obesidad, un estilo de vida sedentario, diabetes mal controlada, una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo), enfermedad renal, una dieta alta en calorías, fumar cigarrillos, beber en exceso y factores genéticos. Ciertos medicamentos, como esteroides y píldoras anticonceptivas, también pueden aumentar los triglicéridos.
Un nivel alto de triglicéridos es también un síntoma del síndrome metabólico, que es una combinación de condiciones incluyendo presión arterial alta, azúcar en la sangre alta, depósitos de grasa alta alrededor de la cintura, un nivel bajo de lipoproteína de alta densidad (HDL o colesterol bueno) Altos triglicéridos.
Los triglicéridos altos generalmente no causan síntomas. Sin embargo, puede plantear un riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares y problemas de colesterol.
Un simple análisis de sangre puede determinar si sus triglicéridos caen en un rango saludable.
Nivel Normal de Triglicéridos - Menos de 150 mg / dL (miligramos por decilitro)
Nivel de límite alto de triglicéridos - 150 a 199 mg / dL
Alto Nivel de Triglicéridos - 200 a 499 mg / dL
Nivel muy alto de triglicéridos: 500 mg / dl o más
Si usted tiene triglicéridos altos, puede reducir su nivel con cambios en el estilo de vida, una dieta adecuada y algunos remedios caseros simples. Al mismo tiempo, debe seguir tomando cualquier medicamento según lo prescrito por su médico.
Remedios caseros para triglicéridos.
Ajo
El ajo es uno de los mejores remedios para reducir los triglicéridos. El ajo crudo tiene un efecto más profundo que el ajo hervido en el control de estos parámetros porque el ajo fresco tiene actividad hipolipemiante.
Coma 2 a 3 dientes de ajo crudos con el estómago vacío todos los días durante unos meses. También puede incluir el ajo fresco en los aderezos para ensaladas.
Alternativamente, tome suplementos de ajo después de consultar a su médico.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana también ayuda a reducir los triglicéridos, así como los niveles de colesterol.
Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar en un vaso de agua.
Mezclar en un poco de miel cruda.
Beber esta solución dos veces al día durante al menos un par de meses.
También puede mezclar vinagre de manzana con naranja, manzana, uva u otros jugos de frutas.
Semillas de Coriandro
- Añadir 1 a 2 cucharaditas de polvo de semilla de cilantro a una taza de agua.
- Hervir el agua, colar y dejar que se enfríe.
- Beber esta solución una o dos veces al día durante unos meses.
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