6 Problemas del cuerpo posparto y cómo tratar con ellos

Para cuando nazca su bebé y se haya adaptado con éxito a su nueva rutina diaria, es posible que se sienta emocional y físicamente débil. El embarazo y el parto causan cambios extremos en el cuerpo de una mujer.

Recuperar tu viejo cuerpo puede parecer un sueño lejano. De hecho, los problemas corporales posparto con los que podrías estar lidiando pueden hacerte sentir completamente deprimida. Cada nueva madre quiere recuperar su cuerpo anterior tan pronto como sea posible.

Tratar los problemas corporales posparto no es una tarea fácil, pero con un poco de cuidado y tiempo, puede deshacerse de los problemas.

Pero recuerda, debes tener paciencia. Ningún problema desaparecerá en unos días, especialmente cuando las necesidades de su bebé son una prioridad sobre las suyas.

6 problemas del cuerpo posparto y cómo tratar con ellos.

 Estómago Abultado

El estómago abultado es un gran problema. Como el útero tarda aproximadamente de 6 a 8 semanas en volver a su tamaño anterior, tendrá que vivir con un estómago abultado durante un tiempo antes de intentar cualquier cosa para deshacerse de él.

Además, como el área alrededor de tu vientre tiene la piel y el músculo más estirados, recuperar su forma tomará tiempo.

Cualquier tipo de ejercicio que se dirija a los músculos transversales ayudará a tensar la piel suelta alrededor de su vientre . Los ejercicios cardiovasculares regulares también ayudarán a reducir la grasa corporal en general.

También puede probar la ropa interior que da forma al cuerpo hecha de tejido transpirable y no vinculante.

 Senos caídos

Al igual que un estómago flácido, los senos caídos es otro problema de posparto que las nuevas madres experimentan.

Durante el embarazo y la lactancia, los cambios hormonales en el cuerpo hacen que el tejido mamario se expanda y la piel circundante se extienda, haciendo que los senos se vean más grandes y llenos. Con el tiempo, el tejido de la piel se encoge, pero la piel pierde elasticidad y por lo tanto, se hunde.

Los ejercicios que ayudan a tonificar los músculos pectorales alrededor de los senos ayudarán a mejorar la apariencia de los senos caídos.

Masajear regularmente con aceite tibio en una dirección ascendente también puede ayudar.

Al mismo tiempo, no te olvides de usar un sostén de apoyo. Asegúrese de encontrar el ajuste correcto y usar un sujetador deportivo mientras hace ejercicio.

 Descarga vaginal

La descarga vaginal hecha principalmente de sangre y lo que queda del tejido uterino es otro problema que uno puede tener que enfrentar después del parto. Este tipo de secreción vaginal se llama loquios y puede durar varias semanas. Es la forma en que su cuerpo elimina la sangre y los tejidos del útero.

Cuando experimente sangrado postparto, debe tomar precauciones adicionales al usar almohadillas para trabajos pesados ​​y cambiarlas varias veces al día. No use tampones, ya que pueden causar una infección en esta etapa.

Además, evite cualquier tipo de actividades extenuantes, que pueden causar más sangrado.

Dale a tu cuerpo tiempo para sanar y la secreción vaginal desaparecerá.

Decoloración de la piel

Poco después del parto, el "resplandor del embarazo" de una mujer se desvanece. Su piel puede parecer aburrida y sin vida. De hecho, algunas mujeres experimentan parches oscuros en la frente, las mejillas y la parte superior de los labios.

Esto sucede debido a cambios hormonales en el cuerpo que hacen que la piel se seque demasiado. Sin embargo, es un problema temporal y desaparece completamente en unas pocas semanas.

Para facilitar el proceso, aplique un poco de aceite de coco o de oliva tibio sobre la piel afectada y dé un masaje suave antes de acostarse. También puede aplicar gel de áloe vera fresco sobre el área afectada varias veces al día.

No importa cómo desee hacer frente a la decoloración de la piel , debe usar protector solar con diligencia para mantener los resultados. Además, evite salir al sol durante las horas caliente.

Marcas feas en el estómago

Las marcas feas en el estómago, las caderas, los senos o las nalgas son algo que ninguna mujer desea.

 Pero es muy común tener estas marcas durante o después del embarazo, debido a la fluctuación drástica del peso y los cambios hormonales en curso en el cuerpo.

Para atenuar las estrías, debe mantener la piel hidratada. Frote un poco de oliva caliente o aceite de coco en el área afectada por la mañana después del baño y de nuevo por la noche. Otra opción más efectiva es frotar un poco de aceite de ricino en el área afectada, luego cubrir con una envoltura de plástico y colocar una compresa tibia sobre él de 20 a 30 minutos para ayudar al aceite a penetrar profundamente en la piel.

Además, mantener su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua y siguiendo una dieta respetuosa con la piel ayudará mucho a disminuir las estrías.

Pérdida de cabello

Al igual que otros problemas posparto, son los cambios hormonales en el cuerpo los que hacen que el cabello se caiga. Después de dar a luz, el nivel de estrógeno en el cuerpo disminuye y hace que el cabello que estaba en la fase anágena entre en la fase de descanso y se caiga.

La pérdida de cabello después de la administración es temporal y el crecimiento del cabello vuelve a la normalidad dentro de los 6 a 12 meses.

Para mantener una buena salud del cabello, consuma una dieta rica en proteínas.

Un masaje de aceite regular también es beneficioso, ya que aumenta la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, así como acondiciona el cuero cabelludo y fortalece las raíces del cabello.

Además, maneja tu cabello con cuidado . Lave o peine su cabello suavemente y use solo agua tibia para lavar su cabello (no peine el cabello mojado). Evite el uso de secadores de cabello y otros instrumentos de estilo con calefacción, y no peine su cabello con trenzas o trenzas que pueden causar tirones excesivos.